Benefícios da Banana Prata

Oioi amores,vamos falar um pouco sobre saúde? 

A banana é uma furta que todo o Brasileiro gosta e consome no dia a dia, alem de ser super rico em nutriente nos trás vários benefícios, hoje decidir falar um pouco sobre essa super fruta e oque ela nos proporciona de bom. 

Além de ser utilizada para sucos,vitaminas e sobremesas essa fruta é rica em : fibras,proteínas,potássio, magnésio e entre outros...

Alem de ser super saborosa você sabia que ela

• Ajuda a regular o intestino
• Diminui o apetite 
• Evita caibras 
• Ajuda a combater a depressão 

Vou confessar que antes eu não gostava muito de consumir, mas depois notei que alem de ser bem saborosa é cheia de  qualidades que nos ajuda no dia a dia 

Quase todos os dias eu tenho consumido algo que leve a futa, seja uma vitamina ou ate mesmo sem nada.

A banana da foto é a prata, não cheguei a consumir ainda a banana maçã mas pelo oque ja ouvi também é muito saborosa.

Mas Maria qual a finalidade deste post?

A finalidade é trazer mais qualidade alimentar para o nosso 

dia a dia 

olhando bem quase todos os dias esquecemos que estamos rodeados de alimentos super saldáveis e bastante ricos em proteínas

Mas é bom não consumir a fruta em exagero pois tudo de mais faz mal !